Япотребитель

Тренажёр для дома

Наступил первый месяц весны, незаметно пролетит время и пройдут ударным маршем майские праздники, а потом наступит долгожданная жаркая пора отпусков и летних путешествий. Вот тут то многие девушки и вспомнили с огорчением, что на усовершенствование своих "90-60-90" у них осталось не так много времени. И хоть необходимость посещения фитнес-центра в такой ситуации приходит в голову практически каждой представительнице прекрасного пола, не у всех на это есть время, мобильность или финансы. 

Аналогичная ситуация и с сильной половиной человечества, сегодня при дружеской встрече о пользе спорта парни говорят не реже чем об автомобилях или девушках, но как быть в ситуации если рабочее время не оставляет шансов вырваться в спортзал даже на пару часов в день? Выходом в такой ситуации может стать приобретение домашнего тренажёра. Их типы в основном делятся на три категории, аппараты для работы на пресс, многофункциональные силовые системы и кардиотренажеры(так называют группу аппаратов в которые входят велотренажёры, элипсоиды и беговые дорожки)

Начнём с последних, кардиотренажёры получили своё название засчёт того что активное воздействие на сжигание жировой прослойки происходит через частое сердцебиение. Самыми популярными тренажёрами в этой категории безусловно является электрическая  беговая дорожка и велотренажёр. Основное преимущество беговой дорожки это возможность возможность грамотно и постепенно увеличивать нагрузку на организм, избежав при этом неприятностей с суставами и венами, в дальнейшем опытные бегуны изменяют не только скорость но и наклон дорожки что позволяет получить расход килокалорий более 1000 за один час. Если финансы не позволяют приобрести беговую дорожку, возможно вам стоит обратить на более демократичные в цене велотренажёры. Минусами этого выбора являются незначительный расход килокалорий и противопоказания врачей для тех кто имеет даже минимальные патологии коленных и тазобедренных суставов. Степперы являются самыми дешевым вариантом и наименее полезным, хотя в конечном счёте даже та небольшая нагрузка которую позволяет осуществлять этот вид кардиотренажёров будет намного полезней для организма чем просмотр очередного сериала в удобном домашнем кресле. Эллиптический тренажер для дома в целом напоминает беговую дорожку, хотя распространён значительно меньше, основное его отличие от последней заключается в принципе действия. В процессе работы с дорожкой следует отрывать ноги от покрытия, за счёт чего увеличивается расход калорий. Эллиптический тренажер позволяет скользить, работая лишь бедрами и ягодицами, а новые модели нагружают еще и руки. 

Силовые системы безусловно найдут своих покупателей среди юношей, потому что отличии от предыдущего вида данный тип тренажёров предназначен для коррекции фигуры и улучшения мышц тела. Занятия на силовых тренажерах в домашних условиях дают хорошие результаты при регулярных тренировках за сравнительно не большое время. При их выборе безусловно в первую очередь стоит отталкиваться от финансовых возможностей и размера площади которую планируется выделить под стального друга.

Установки для работы над прессом отдельный вид домашних тренажёров, причём их эффективность и целесообразность приобретения чаще всего подвергается сомнению, по многочисленным мнениям инструкторов такая покупка может быть заменена грамотными упражнениями на пресс которые каждый может выполнять без дополнительных финансовых затрат, видео с некоторыми рекомендуемыми упражнениями мы приводим ниже.



  В итоге можно сделать вывод, что какой-бы функциональный и современный тренажёр не был, судить о его эффективности можно только если регулярно его использовать и перед дорогостоящей покупкой необходимо в первую очередь для себя решить, сможете ли вы регулярно уделять новому элементу интерьера около часа своего времени ежедневно.

Поиск по сайту