Любите ли вы прыгать через скакалку? Если да, то вы стремитесь к здоровому образу жизни. Если же вы не пробовали данный вид упражнений, вам непременно стоит им заняться в свободное время. Прыжки через скакалку способствуют здоровому и активному образу жизни и способны предотвратить различные заболевания суставов.

Физическая нагрузка, которую вы испытывайте, прыгая на скакалке, улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ. Помимо всего прочего прыжки через скакалку полезны всем тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. При проведении медицинских исследований было установлено, что в течение часа занятий на скакалке вы можете сжечь до 700 ккал. При этом вы не сидите на какой-то особой диете и не используйте таблетки для похудания, вы худейте естественным путем. Прыжки через скакалку не только помогают вам избавиться от лишнего веса, но и развивают координацию движений, улучшают рефлексы, уровень ловкости. Помимо всего прочего прыжки через скакалку – это очень демократичный вид спортивных упражнений, им можно заниматься в любом возрасте, практически в любом месте, да и приобретение самой скакалки обойдется вам довольно дешево.