Сегодня существуют самые разнообразные диеты для приобретения плоского живота. При этом вне зависимости от выбранной диеты, диетологи выделяют ряд продуктов, которые вам придется полностью исключить из своего рациона для снижения веса и стимуляции работы желудочно-кишечного тракта. Сегодня познакомиться с подходящими диетами вы можете в интернете, благо здесь найдется большое количество тематических сайтов, к примеру, вы можете заглянуть сюда. Здесь вы найдете информацию по диетами и методикам похудания, сможете задать свои вопросы. 

При похудании необходимо отказаться от приема сладостей, жирной пищи, а также выпечки. В рацион необходимо включать больше овощей, фруктов и зелени. При этом фрукты на ужин идут как отдельное блюдо, а не дополнение к основному. Среди продуктов необходимо уделять предпочтение тем, в которых содержится много клетчатки, которая выступает в роли наполнителя, не создавая помех для переваривания пищи. Также, если вы хотите приобрести плоский животик, вам придется полностью отказаться от алкоголя и табака, так как они очень негативно действуют на ваш обмен веществ. При этом алкоголь является не только вредным, но и высококалорийным продуктом. Также практически любая диета для похудения живота рекомендует вам потреблять больше жидкости. Каждый день вам надо будет пить не менее 2 литров жидкости. При этом воду можно будет заменить травяным или зеленым чаем, а 1 раз в день можно будет выпить и свежевыжатый сок.