Спортивное питание – это одна из главных биологических потребностей для организма спортсмена, спортивное питание придает человеку дополнительную энергию. Помимо этого спортивное питание содержит необходимый перечень компонентов для регулирования обмена веществ и развития организма спортсмена. 

Рациональное имеющее под собой научную основу питание способно обеспечить правильный рост организма, поддерживать работоспособность, сохранять здоровье и продлевать жизнь. Очень важное значение имеет сбалансированность спортивного питания, которая достигается оптимальным количественным и качественным соотношением белков, жиров, углеводов, различных витаминов и минеральных солей, а также правильными пропорциями основных составных частей пищевых веществ — белков, аминокислот, жирных кислот, сахара, крахмала и углеводов. Употребляя в пищу спортивное питание, спортсмен в состоянии быстрее набирать мышечную массу, навсегда попрощаться с лишним жиром и приобрести привлекательную и стройную фигуру. Спортивное питание позволяет организму преодолевать стресс, вызываемый перегрузками организма при занятиях спортом, и снабжает организм человека всеми необходимыми для скорейшего восстановления сил элементами. 

 

Сегодня, отправляясь в магазин спортивного питания, большинство из нас приобретает протеиновые добавки. Протеин (белок животного или растительного происхождения) по праву является одним из основных элементов спортивного питания. Самым быстро усваиваемым организмом является цельномолочный белок (3-4 часа после употребления), поэтому он является наиболее предпочтительным компонентом при соблюдении спортивного питания.